ZOOM（無料アプリ）を使った安心安全のオンラインレッスン♪
妊婦さん向けのオンラインヨガレッスンがスタートします。妊娠中の体に無理のないゆったりペースのプログラムで構成されていますので、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます♪
前向きで穏やかな気持ちになれるヨガを通じ、充実したマタニティライフのサポートができれば幸いです。
受講無料ですので、ぜひお気軽にご参加ください♪
おうちでゆったり マタニティヨガ
- 日時：
木曜日 10:00〜（約1時間半）
※開催日は月間スケジュールをご確認ください- 対象：
- 妊娠13週から出産までの妊婦の方（当院医師の許可が必要）
- 下記「参加に必要な条件」の整っている方
- 会場：
- オンライン（ご自宅）
- 内容：
- ①体調チェックと簡単な自己紹介
- ②ルーズニング（呼吸法・身体のほぐし）
- ③アーサナ（妊婦向けポーズ）
- ④メディテーション（瞑想・呼吸法）
- 料金：
- 無料
- 定員：
- 8名【要予約】
- 受付：
専用のLINEアカウントからお申込みいただけます。下記ボタンよりお進みください。
（LINEでのお申込みが困難な方は、お問合せフォームよりメールでお申込みください）
参加に必要な条件
- ① 医師の許可を得ている（妊婦健診時に受講許可申請書を提出してください）
- ② ZOOM（無料アプリ）をスマートフォン、タブレット、パソコンのいずれかにインストールし、オンラインミーティングに参加（ビデオ通話）できる。
- ③ 安定したインターネット環境（Wi-Fi 環境を推奨）が整っている。
- ※ 医師に許可を得た後でも「張り止めの薬が処方された」「お腹の張りが気になる」「出血がある」「おりものの増加が感じられる」といった場合は、再度医師にご相談ください。
- ※ レッスン中の安全を確保するため、上のお子様がいらっしゃる場合はご家族に見ていただくなど、お一人で集中して参加できる環境をご準備ください。
- ※ ②・③はご自身でご準備ください。（当院でアプリ使用方法の説明や環境設定のサポートは致しかねます。何卒ご了承ください。）
