おうちでゆったり マタニティヨガ

ZOOM(無料アプリ)を使ったオンラインレッスン 11/19(木)よりスタート!

妊婦さん向けのオンラインヨガレッスンがスタートします。妊娠中の体に無理のないゆったりペースのプログラムで構成されていますので、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます♪

前向きで穏やかな気持ちになれるヨガを通じ、充実したマタニティライフのサポートができれば幸いです。
受講無料ですので、ぜひお気軽にご参加ください♪


おうちでゆったり マタニティヨガ

日時:

木曜日 10:00〜(約1時間半)
※開催日は月間スケジュールをご確認ください

対象:
  • 妊娠13週から出産までの妊婦の方(当院医師の許可が必要)
  • 下記「参加に必要な条件」の整っている方
会場:
オンライン(ご自宅)
内容:
  1. ①体調チェックと簡単な自己紹介
  2. ②ルーズニング(呼吸法・身体のほぐし)
  3. ③アーサナ(妊婦向けポーズ)
  4. ④メディテーション(瞑想・呼吸法)
料金:
無料
定員:
8名【要予約】
受付:

専用のLINEアカウントからお申込みいただけます。下記ボタンよりお進みください。
(LINEでのお申込みが困難な方は、お問合せフォームよりメールでお申込みください)

参加に必要な条件

  • 医師の許可を得ている(妊婦健診時に受講許可申請書を提出してください)
  • ZOOM(無料アプリ)をスマートフォン、タブレット、パソコンのいずれかにインストールし、オンラインミーティングに参加(ビデオ通話)できる。
  • 安定したインターネット環境(Wi-Fi 環境を推奨)が整っている。
  • 医師に許可を得た後でも「張り止めの薬が処方された」「お腹の張りが気になる」「出血がある」「おりものの増加が感じられる」といった場合は、再度医師にご相談ください。
  • レッスン中の安全を確保するため、上のお子様がいらっしゃる場合はご家族に見ていただくなど、お一人で集中して参加できる環境をご準備ください。
  • ②・③はご自身でご準備ください。(当院でアプリ使用方法の説明や環境設定のサポートは致しかねます。何卒ご了承ください。)