マタニティヨガ教室

2023年5月11日より対面教室を再開します♪

妊娠中の体に無理のないゆったりとしたペースで行いますので、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。

前向きで穏やかな気持ちになれるヨガを通じ、充実したマタニティライフを送りましょう。
受講無料ですので、ぜひお気軽にご参加ください♪

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マタニティヨガ教室

日時：

木曜日 10:30〜11:45
※開催日は月間スケジュールをご確認ください

対象：

当院通院中の妊娠13週以降の妊婦さん（医師の許可が必要）

会場：

4階 Mホール

内容：

1. ①体調チェックと簡単な自己紹介
2. ②ルーズニング（呼吸法・身体のほぐし）
3. ③アーサナ（妊婦向けポーズ）
4. ④メディテーション（瞑想・呼吸法）

持参品：

水分補給のためのお飲み物

料金：

無料

定員：

8名【要予約】

受付：

専用のLINEアカウントからお申込みいただけます。下記ボタンよりお進みください。
（LINEでのお申込みが困難な方は、お問合せフォームよりメールでお申込みください）

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注意事項

• ※ 不織布マスクの着用など、感染対策にご協力をお願いいたします。
• ※ 医師に許可を得た後でも「張り止めの薬が処方された」「お腹の張りが気になる」「出血がある」「おりものの増加が感じられる」といった場合は、再度医師にご相談ください。
• ※ 少しでも体調に不安のある場合は無理をせずお休みください。
• ※ レッスン中の安全を確保するため、上のお子様は同伴不可とします（お預かりもできません）。ご了承ください。